เคยประสบปัญหาเหล่านี้กันไหม! มีเศษอาหารติดที่ซอกฟันแปรงฟันอย่างไรก็ไม่ออกสักที ใช้ไม้จิ้มฟันแคะแล้วแคะอีกก็ไม่หลุด บางทีเศษผักเศษอาหารติดอยู่หลายวันจนกลายเป็นกลิ่นอันไม่น่าพึงประสงค์และถ้าสะสมมากเข้าจนกลายเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุที่บริเวณซอกฟันโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว การดูแลสุขภาพช่องปากที่อยากจะแนะนำเพิ่มเติมจากการแปรงฟันทุกวันแล้วควรจะใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดบริเวณซอกฟันด้วยโดยมีวิธีการใช้งานง่าย ๆ ดังนี้
- เดินเลือกซื้อไหมขัดฟันตามร้านสะดวกซื้อ ราคาก็อยู่อันละประมาณไม่เกิน 100 บาทโดยปกติก็จะมีหลายรูปแบบให้เลือกทั้งแบบมีด้ามจับหรือเป็นเส้น ๆ สามารถเลือกซื้อได้ตามชอบแต่แนะนำแบบเป็นเส้นจะใช้งานได้มีประสิทธิภาพมากกว่า
- เมื่อซื้อไหมขัดฟันมาแล้วให้ดึงเส้นไหมออกมาโดยกะความยาวประมาณระยะข้อมือถึงข้อศอกจะได้เส้นไหมที่ไม่ยาวหรือสั้นจนเกินไป หลังจากนั้นให้เก็บปลายไหมม้วนเข้ากับนิ้วกลางของทั้งมือซ้ายและขวาเพื่อให้เส้นไหมจะได้ไม่รุงรัง เมื่อเก็บปลายเส้นแล้วให้เหลือเส้นไหมขัดฟันระยะประมาณ 10 เซนติเมตร
- เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้วขั้นต่อไปเราจะใช้นิ้วโป้งเป็นตัวนำเส้นไหมเข้าสู้ช่องปากเพื่อทำความสะอาดบริเวณซอกฟันของฟันหน้าและใช้นิ้วชี้เป็นตัวนำไหมขัดฟันเข้าทำความสะอาดบริเวณซอกฟันของฟันหลัง โดยนึกเสมอว่าเราต้องวางนิ้วมือให้สามารถบังคับเส้นไหมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- กดเส้นไหมขัดฟันเข้าที่ซอกฟันจนรู้สึกว่าถึงบริเวณเหงือกแล้วหลังจากนั้นให้โอบเส้นไหมให้สัมผัสไปกับผิวฟันซี่ใดซี่หนึ่งแล้วตามด้วยค่อย ๆ ขยับเส้นไหมขึ้นมาอย่างเบามือให้นึกถึงกำลังใช้ผ้าขนหนูถูตัวไล่ขึ้นมาจากเหงือกสู่ปลายฟัน ทำเช่นนี้ซ้ำอีกหนึ่งรอบจนครบทุกซี่ฟัน
ในช่วงแรกของการเริ่มใช้ไหมขัดฟันอาจรู้สึกเจ็บเหงือกอยู่บ้างและไม่ค่อยถนัดในการใช้งานแต่เมื่อค่อย ๆ ลองฝึกใช้ไปเรื่อย ๆ ก็จะสามารถทำได้ดีขึ้นเอง พยายามใช้ให้ได้วันละ 1 ครั้งก่อนนอนซึ่งประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟันนั้นก็มีทั้งเป็นการทำความสะอาดซอกฟัน กำจัดคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก ในวันแรกของการเริ่มใช้จะรู้สึกได้ถึงความสะอาด สดชื่นขึ้นมาทันที บางครั้งการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอที่จะมาดูแลฟันให้แข็งแรง เหงือกแน่นกระชับได้เสมอไป ควรจะเลือกใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย ใครยังไม่มีรีบไปซื้อหามาใช้ซะ! เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
