ยอดมนุษย์ออฟฟิสและฟรีแลนซ์ทั้งหลายที่เพลิดเพลินติดพันกับงานจนไม่ค่อยได้ขยับแข้งขยับขาไปไหน นอกจากจะเสี่ยงต่ออาการของโรคออฟฟิสซินโดรมแล้ว รู้หรือไม่ว่า การนั่งติดเก้าอี้นาน ๆ ยังอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรค Deep Venous Thrombosis (DVT) หรือโรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตันซึ่งถูกค้นพบโดยนักวิจัย เมื่อมีข้อมูลปรากฎว่าชายวัย 32 ปีผู้หนึ่งที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เกือบ 18 ชั่วโมงต่อวันมานาน ถูกหามเข้าโรงพยาบาลเพราะมีอาการเลือดจับตัวเป็นก้อน โดยเริ่มจากเลือดคั่งบริเวณขาและแตกกระจายไปยังปอดทั้งสองจนเข้าสู่อาการโคม่าในที่สุด
- กลุ่มเสี่ยงต่ออาการโรคหลอดเลือดดำอุดตัน: ไม่เพียงแค่พนักงานออฟฟิสหรือฟรีแลนซ์สายโหดเท่านั้นที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคนี้กันมากขึ้น แต่ผู้ที่มักจะนั่งนาน ๆ ไม่ขยับแข้งขาลุกเดินไปไหน ต่างก็เข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นคนขับรถแท็กซี่, นักบิน, ผู้ที่ชอบนั่งไขว้ห้างบ่อย ๆ , ผู้ที่โดยสารเครื่องบินเดินทางไกลหลาย ๆ ชั่วโมง, เกมเมอร์, ผู้ที่พักฟื้นจากผ่าตัด, ผู้ชมละครเวทีหรือคอนเสิร์ตนาน ๆ และผู้ที่ใส่เฝือก เพราะเมื่อคนเราไม่ได้ขยับร่างกายหรือลุกเปลี่ยนอิริยาบถบ้างเลย ก็จะทำให้เลือดแข็งตัวเป็นก้อน ซึ่งจะกลายเป็นเลือดข้นอยู่ในหลอดเลือดดำนั่นเอง ทั้งนี้ ผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กจะมีความเสี่ยงมากกว่าถึง 2 เท่า โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กทำงานระหว่างนั่งบนเครื่องบินโดยสารชั้นประหยัด
- อาการของโรคหลอดเลือดดำอุดตัน: โรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ โดยเริ่มแรกจะมีอาการปวดชาที่ขา จากนั้นเท้าจะบวมแดงเพียงข้างเดียว บางรายอาจจะสามารถมองเห็นเส้นเลือดโปงพองหรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อและเป็นตะคริวร่วมด้วย ซึ่งเป็นผลจากเลือดที่เคยไหลเวียนได้สะดวก ๆ แต่เริ่มจับตัวเป็นลิ่ม เป็นก้อน และคั่งที่บริเวณเส้นเลือดดำตรงช่วงขา หากลิ่มเลือดไหลเข้าไปตามกระแสเลือดเมื่อไหร่ก็อาจจะไปอุดตันตามอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นปอด หรือ หัวใจก็ตาม ทำให้อาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้น หากมีอาการชา บวมแดงที่บริเวณขาหรือเท้า ต้องหมั่นลุกเดินยืดเส้นยืดสายทันที
ที่สำคัญ หากจำเป็นตัองนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ หรือ โดยสารเครื่องบินหลาย ๆ ชั่วโมงต่อเนื่อง ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม ๆ และเลือกนั่งติดกับทางเดินเพื่อที่จะได้ยืดขาบ้าง หลีกเลี่ยงการนั่งไขว้ห้างหรือใส่ถุงน่องเพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก นอกจากนี้ ยังต้องหมั่นบริหารขาทั้ง 2 ข้างด้วยการยกขึ้นสูง ๆ และค้างไว้ พร้อมกับเหยียดนิ้วเท้ากางออกประมาณ 3 วินาที แล้วค่อยวางเท้าลง จากนั้นให้เหยียดนิ้วเท้าชี้ลงพื้นค้างไว้อีกสัก 3 วินาที จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
